森林康养产品是森林康养活动的有效载体，只有通过适当的森林康养产品，才能有效发挥森林资源的优势。根据国家行业标准 《森林康养基地总体规划导则》，森林康养产品的规划设计应根据森林康养基地基本建设条件开展分析和评价，做到充分利用森林康养基地资源优势，突出森林康养资源的特色，梳理和挖掘休闲、健身、养生、疗养、认知、体验等类型的森林康养产品。
（1）森林浴
开展形式为自行前往森林中散步、静思养神，开展时间为全天均可，推荐在日落前 1～2 h 前进行，这时的林分植物精气含量比较高。其康养功效主要体现为森林中的植物可清洁空气、吸附和吸收废气及其他污染物，并释放新鲜的氧气和负氧离子；森林中含有的大量植物精气，能够杀死细菌和病毒等病原微生物。
（2）森林瑜伽
在森林的怀抱中聆听鸟叫虫鸣，呼吸清新空气，进入“一呼一吸皆自然”的身心合一境界，使整个身心都进入到平静祥和的状态，回归瑜伽本真，深度净化心灵。可以由参与者自行携带装备、选择安全地点，自主进行；也可以预约瑜伽老师，由老师带领练习。瑜伽运动通过身体和精神的修持，达到身心和谐统一、强身健体和开发人体潜能的目的。
（3）森林健步走
森林健步走是运动康养的基本产品。森林健步走的速度和运动量介于散步和竞走之间，适合单人和多人进行。在良好自然环境中结伴健步走，不仅能提高心肺功能和耐力，增加红细胞携带氧气的能力，增强人体的免疫力，还能在欣赏自然美景的同时，促进人际交流，改善心理状态，陶冶身心，改善睡眠质量。
（4）森林太极
太极注重吐纳，通过口吐浊气，鼻吸清气，吐故纳新，与环境发生联系，与自然产生链接，帮助参与者修集定力、淡然恬静，完成定慧双修。参与者通过对身心的修炼，不仅是身体的健康、下盘力量的增加，也带来情绪的稳定和内在的踏实感。
