随着人们生活水平的不断提高,越来越多的人想逃离城市的钢筋水泥森林,向往农村的田园生活,向往走进大森林去寻找自我,随着森林旅游业的火爆,在国内很多地方悄然出现了一种新的健康休闲模式,叫“森林康养”。
那么,森林康养的形式主要有哪些呢?
1、以森林浴为代表的运动疗法;
2、以体验森林经营、木工制作和园艺制作为代表的作业疗法
3、利用森林中特有地形和自然条件的气候疗法
4、利用从森林中提取精油的芳香疗法
5、以科学搭配森林食材为代表的食物疗法
6、利用森林进行拓展训练和心里疏导
7、通过在森林中实施教育活动改善孩子心智的儿童疗育。
当然,森林康养的形式远不止这些,比如,水疗法、日光疗法、体验传统文化和生态文化等活动,也经常应用于森林康养之中。
森林康养是大健康产业与旅游产业相结合的产物,能够同时满足人们对于旅游休闲和健康疗养的双向需求,其作为人们当前旅游的新诉求,正日益受到社会各界的追捧和重视。
森林康养特性分析
01 植物精气——天然健康源
在自然界中许多植物的芽、叶、花在新陈代谢过程中会不断分泌出具有芳香气味的有机物,这些物质挥发具有美容护肤、消除疲劳、增强体力、净化空气等功效,是健康旅游的重要物质,对人体有一定的疗养作用。

02 负离子疗——天然维生素
医学试验表明,空气负离子具有广泛的生理生化效应和功能,被誉为空气中的维生素。其能够调节人体和动物的神经活动,提高人体免疫能力,增加心肌营养,增强心脏收缩力,减慢心率,降低血脂,使外周血管舒张,调节人的情绪和行为,使人精力旺盛。据初步测量,森林氧吧内每立方厘米含8万-10万个负离子,是进行负离子疗养的绝佳之地。

03 舒适环境——天然疗养院
森林内气候温和,昼夜温差小,林内光照弱,紫外线辐射小,空气湿度小,区域降雨多、云雾多,这种舒适的小气候环境非常适宜人类的生存。
据人口普查资料显示,我国大多数长寿区都分布在环境优美、污染小的森林地区。森林植物通过光合作用,释放出大量氧气,形成一个规模宏大的“天然氧吧”,对哮喘、结核病人有一定的疗养功能。在森林中呆上几天,很多时候我们的“顽疾”都能够不治而愈。

04 消除疲劳——天然镇静剂
森林的绿色基调对人的心理有一定的调适作用,人们在森林中游憩,普遍感到舒适、安逸、情绪稳定。据有关数据测算,在森林中皮肤温度可降低1-2摄氏度,呼吸变得缓慢而均匀。森林还能较强吸收太阳中的强紫外线,减弱对人眼的刺激,可以有效地消除人眼和心理的疲劳,使人精神愉悦,心理舒适。
